Sadeleşme

Sadecilik Kimler İçin?

Sadecilik fikri sizin için faydalı bir deneyim olabilir mi diye merak ediyorsanız aşağıdaki listeyi bir inceleyin.

  • Stres seviyenizin yüksek olduğunu ve bunun hayatınızı etkilediğini düşünüyorsanız
  • Şehir yaşantısının içerisinde boğulduğunuzu hissediyorsanız
  • Fiziksel ve duygusal olarak daha sağlıklı bir yaşamı hedefliyorsanız
  • Kendinize ve çevrenizdekilere yeterince vakit ayıramadığınızı düşünüyorsanız
  • Karmaşa ve dağınıklığın sizi ağırlaştırdığına inanıyorsanız
  • Evinizi, dolabınızı temizlemek için fazla vakit harcıyor ya da bundan kaçınıyorsanız
  • Borçlarınızdan kurtulmak ve finansal özgürlüğünüzü kazanmak istiyorsanız
  • Doğaya ve yaşama saygılı, negatif etkilerden uzak bir yaşamı hedefliyorsanız
  • Savurgan olduğunuzu düşünüyorsanız
  • Eşyaya ve sahipliğe değil anılarına değer veren bir insan olmak istiyorsanız
  • Değişiklikten korkuyorsanız, hedefleriniz gözünüzde büyüyorsa
  • Değişiklikten korkmuyorsanız
  • Daha özgür kararlar almak istiyorsanız
  • Mutluluğu hedef olmaktan çıkarıp bir var olma biçimi haline getirmek istiyorsanız
  • Sorumluluklarınıza yetemediğini, yetişemediğinizi düşünüyorsanız
  • Hayatınızda neye gerçekten ihtiyacınız olduğunu hiç sorgulamadıysanız
  • Kendinden emin kararlar almak istiyorsanız

Bu listede size uyduğunu düşündüğünüz 3 veyahut daha fazla madde gördüyseniz sadecilik sizin için faydalı bir araç olabilir. Sadeciliğin bu maddelerle nasıl kesiştiğini merak ediyorsanız ilgilendiğiniz kategorileri inceleyebilir ya da Nasıl Yapacağız? sayfasını okuyarak başlayabilirsiniz.

minimalizm nedir

Sadelik, kazanılması gereken bir olgudur. İnsanoğlu özgür bırakılırsa, içgüdüsel olarak yaşamı zorlaştırır.

-Katharine Fullerton Gerould

Devamını Oku

Araştırma, Sadeleşme

Yalan Söylemek Sizi Nasıl Ağırlaştırıyor?

Sadeleşme yolunda fiziksel öğretilere bağlı kalmak zorunda değilsiniz. Biraz düşünürseniz fiziksel dağınıklığınızın da aslında fiziksel boyutundan çok duygusal olarak sizi rahatsız ettiği için mutsuzluğa yol açtığını görürsünüz. Asıl amacımız her açıdan özgürleşerek iç huzuru sağlamak. Peki ya tamamen duygusal olan yüklerimiz? Yarım kalmış işlerimiz, ilişkilerimiz, pişmanlıklarımız ve yalanlarımız. Her gün sırtımızda taşımak zorunda olduğumuz onca yük.

Bir kaç yıldır bilinçsiz olarak daha az yalan söylediğimi farkettim. Daha az yalan söyledikçe bu konuda yeteneğimi kaybettiğimi ve hem pozitif hem de negatif yönde ilişkilerimi etkilediğini gördüm. Peki hangisi doğru? Yalansız bir hayat yaşamak mümkün mü?

Yapılan bir araştırmaya göre ortalama bir insan yeni tanıştığı birine ilk 1 dakika içerisinde 3 yalan söylüyor. Günde ise ortalama 10 ila 200 yalan söylüyoruz. Doğruyu söylediğinizde tek yapmanız gereken beyninizin hatıra ile ilgili bölümünü çalıştırarak gerçekleri sıralamak ve konuşma bölümüne aktarmak oluyor. Yalan söylediğinizde ise gerçeği gözden geçirip saklamak istediğimiz kısmı buluyor, inanılabilir bir versiyonunu zihnimizde tekrar yaratıyor ve ikna edici bir biçimde karşımızdaki insana satmaya çalışıyoruz. Daha sonra da bir daha unutmamayı umarak bu yalanı geri hafızamıza yolluyoruz. Bazı araştırmacılar bu sürecin zihni keskin tuttuğunu ve sürekli genişleyen yalanlar haritasının zihnimizdeki bağlantıları güçlendirdiğini iddia ediyor olsa da aynı araştırmacılar mental kapasitenin önemli bir bölümünün bu yalanları hatırlamak için ayrıldığını da kabul ediyor.

Devamını Oku